ที่นอนเก่าอาจทำร้ายคุณ สัญญาณที่บอกว่าคุณควรเปลี่ยนที่นอน
อัพเดทล่าสุด: 16 ก.ย. 2024
4946 ผู้เข้าชม
ที่นอนเป็นส่วนสำคัญของการนอนหลับที่ดี ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพโดยรวมของเรา อย่างไรก็ตาม ที่นอนก็มีอายุการใช้งานของมัน เมื่อเวลาผ่านไป ที่นอนเก่าอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้ หากคุณกำลังสงสัยว่าถึงเวลาที่ควรเปลี่ยนที่นอนหรือยัง ลองมาดูสัญญาณเหล่านี้ที่บอกว่าคุณควรพิจารณาเปลี่ยนที่นอนใหม่
- ตื่นมาพร้อมอาการปวดหลังหรือคอ
หากคุณตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกปวดหลังหรือคอ นี่อาจเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าที่นอนของคุณไม่สามารถรองรับร่างกายได้อย่างเหมาะสมอีกต่อไป ที่นอนที่ดีควรช่วยรองรับกระดูกสันหลังและคอของคุณในท่าที่เป็นธรรมชาติ หากที่นอนเริ่มยุบตัวหรือไม่สามารถคงรูปได้ดี คุณควรพิจารณาเปลี่ยนที่นอน - คุณเริ่มมีอาการแพ้หรือคันตามตัว
ที่นอนเก่าสามารถสะสมฝุ่น ไรฝุ่น และเชื้อราซึ่งอาจทำให้อาการแพ้หรือคันตามตัวของคุณแย่ลงได้ หากคุณพบว่าอาการแพ้หรือคันตามตัวเริ่มแย่ลงเมื่อตื่นนอนในตอนเช้า อาจเป็นเพราะที่นอนของคุณเต็มไปด้วยสารก่อภูมิแพ้ที่สะสมมาตลอดหลายปี - ที่นอนยุบหรือเป็นหลุม
หากคุณใช้ที่นอนที่ไม่ได้คุณภาพที่เริ่มยุบตัวหรือเป็นหลุมเป็นสัญญาณชัดเจนว่าที่นอนนั้นหมดสภาพแล้ว การนอนบนที่นอนที่ยุบตัวไม่เพียงแต่ทำให้การนอนหลับไม่สบาย แต่ยังอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังหรือปวดกล้ามเนื้อได้ แต่หากคุณใช้ที่นอนคุณภาพจากแบรนด์ Synda ที่กล้ารับประกันคุณภาพที่นอนสูงสุดถึง 15 ปี คุณจึงมั่นใจได้ว่าขณะที่คุณใช้ที่นอน Synda หมดห่วงเรื่องที่นอนยุบหรือเป็นหลุม - คุณตื่นมากลางดึกบ่อยครั้ง
หากคุณพบว่าคุณตื่นมากลางดึกบ่อยๆ อาจเป็นเพราะที่นอนไม่สบายหรือไม่สามารถรองรับร่างกายได้ดีพอ การนอนบนที่นอนที่ไม่รองรับร่างกายอย่างเหมาะสมอาจทำให้คุณพลิกตัวบ่อยและตื่นระหว่างคืน - อายุของที่นอนมากกว่า 7-10 ปี
ที่นอนทั่วไปมีอายุการใช้งานระหว่าง 7-10 ปี หากที่นอนของคุณมีอายุมากกว่านี้ แม้ว่าจะยังไม่เห็นสัญญาณชัดเจนก็ตาม คุณก็ควรพิจารณาเปลี่ยนที่นอนใหม่ การเปลี่ยนที่นอนเป็นประจำทุก 7-10 ปีจะช่วยให้คุณได้รับการรองรับที่ดีขึ้นและป้องกันปัญหาสุขภาพ - มีเสียงออกมาจากที่นอนเมื่อพลิกตัว
หากที่นอนของคุณส่งเสียงทุกครั้งที่คุณพลิกตัว นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าที่นอนกำลังเสื่อมสภาพ เสียงเหล่านี้มักเกิดจากสปริงหรือวัสดุภายในที่นอนที่เริ่มเสื่อมและไม่สามารถรองรับน้ำหนักได้ดีเหมือนเดิม
การนอนหลับที่ดีเป็นพื้นฐานของสุขภาพที่ดี หากคุณพบสัญญาณเหล่านี้ในที่นอนของคุณ อาจถึงเวลาที่คุณควรเปลี่ยนที่นอนใหม่ การลงทุนในที่นอนคุณภาพดีจะช่วยให้คุณนอนหลับสบายขึ้น ลดปัญหาสุขภาพ และเพิ่มประสิทธิภาพในชีวิตประจำวันของคุณ อย่าปล่อยให้ที่นอนเก่าทำร้ายสุขภาพของคุณ ถึงเวลาที่คุณควรพิจารณาเปลี่ยนที่นอนใหม่เป็นที่นอนแบรนด์คุณภาพเช่นที่นอนจากแบรนด์ Synda ที่กล้ารับประกันสูงสุดถึง 15 ปี เพื่อการพักผ่อนที่ดีที่สุดและความมั่นใจตลอดการใช้งาน
บทความที่เกี่ยวข้อง
ไรฝุ่น (dust mite) เป็นแมลงขนาดเล็ก ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า เพราะมีความยาวเพียง 250 300ไมครอน มี 8ขา ไม่มีตา วางไข่คราวละ 20 50ฟอง 3สัปดาห์/ครั้ง ระยะฟักตัว 8 12วัน แต่ละตัวมีอายุ 2 4เดือน สามารถปะปนอยู่กับฝุ่นตามพื้นบ้าน ห้องนอน ที่นอน หมอน พรม โดยชอบอาศัยในที่อับชื้น และอบอุ่น ไรฝุ่นกินเศษผิวหนังและรังแคเป็นอาหาร จากนั้นจะถ่ายมูลไว้ในสถานที่ที่อาศัยอยู่ โดยเฉพาะบนเตียง หรือที่นอน ซึ่งเป็นแหล่งสะสมของตัวไรฝุ่นและมูลของไรฝุ่น
10 ม.ค. 2024
การนอนหลับเป็นส่วนสำคัญที่ส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา ไม่ใช่แค่การพักผ่อนเพื่อความสบายใจ แต่การนอนหลับที่มีคุณภาพยังมีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของเราอีกด้วย หลายคนอาจไม่ทราบว่า การนอนหลับไม่เพียงพอหรือไม่มีคุณภาพอาจทำให้ภูมิคุ้มกันของเราลดลง ส่งผลให้เราเสี่ยงต่อการป่วยได้ง่ายขึ้น มาดูกันว่าการนอนหลับที่ดีส่งผลต่อภูมิคุ้มกันอย่างไรบ้าง
10 ก.ย. 2024
การนอนหลับไม่เพียงแต่เป็นส่วนหนึ่งของวงจรชีวิตประจำวัน แต่ยังเป็นกิจกรรมที่มีผลอย่างมากต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของเราด้วย ซึ่งที่นอนก็เป็นปัจจัยหลักๆ ในการนอนหลับที่เราควรให้ความสำคัญเป็นอันดับต้นๆ เพราะการพักผ่อนให้เพียงพอและมีคุณภาพ จะสามารถช่วยฟื้นฟูร่างกาย จิตใจ และส่งผลดีต่อสุขภาพของเราด้วย ซินด้าจะพาคุณไปหาคำตอบกันว่า ทำไมการเลือกซื้อที่นอนที่ดี ถึงมีผลต่อสุขภาพ แล้วเราควรพิจารณาจากปัจจัยอะไรบ้าง
19 เม.ย. 2024
